大人的Small Talk

EP692 如果人生是一場遊戲，你選對角色了嗎？遊戲化專家周郁凱：與其勉強改變本性，不如先看懂自己的屬性！

你是否也曾覺得自己缺乏毅力、起步不如別人，人生好像很難再改變？這集 Bryan 邀請《一萬小時的遊戲》作者、全球知名遊戲化專家周郁凱，分享如何找出自己的角色、天賦與技能組合，將工作、學習與職涯挑戰，設計成一場讓人願意持續投入的遊戲。從克服惰性、帶領不同類型的夥伴，到面對 AI 改寫職場規則，與其勉強改變本性，不如先看懂自己的屬性、選對玩法，用強項繞過弱點，找到真正適合自己的升級路線。首度...

2026-07-27

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EP691 我只想過普通生活，這樣不行嗎？當然可以！但別拿「躺平」掩飾害怕失敗的恐懼

有些人說自己沒野心，只想過簡單平凡的生活；但看到別人升遷、賺錢或活得精彩，心裡卻忍不住焦慮、羨慕，甚至冒出一句：「為什麼他可以？」這集 Joe 想聊聊，「沒有野心」究竟是想清楚後的選擇，還是害怕失敗的保護色？當我們分清楚「我不要」與「我不敢」，才有機會透過小型嘗試累積信心，建立真正自由的底氣。相關集數【EP496 夢想是安穩度日？那你反而更需要有野心！】 https://youtu...

2026-07-23

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EP690 工作做得開心卻賺不到錢，我該追求熱情還是趕快轉行？釐清這四大職涯盲點，別讓自己困在錯誤的二選一！

工作做得開心，收入卻不如預期，該繼續追求熱情，還是趕快轉換跑道？這集 Bryan 不急著替你二選一，而是拆解這個問題背後四個常見的職涯盲點。與其急著向別人討答案，或許更重要的是先看清自己手上有哪些牌、還能創造哪些選項，以及你真正想為自己人生寫下什麼樣的劇本。如果今天這集讓你開始思考自己的職涯方向，我們最近正在和知識衛星共同打造一堂全新的《職涯升級系統》希望先聽聽大家真正遇到的職涯困境！ ...

2026-07-20

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EP689 我就是天生個性敏感、容易想太多？不內耗，其實是一種可以學習的能力

你有沒有過這種經驗：明明一整天下來好像沒做多少事，下班回家卻已經能量耗盡？問題可能就藏在腦中那些反覆上演的小劇場。這集 Joe 從幾種常見的職場情境出發，聊聊內耗如何無形吞噬我們的專注力，也提醒大家：如果你是個容易糾結、經常陷入內耗的人，這未必是你天生的個性，只要透過學習與練習，我們也能逐步培養安頓情緒、不易內耗的能力。相關集數【EP540 學會「不糾結，往前看」的強者法則，維持情緒...

2026-07-16

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EP688 越是「非你不可」，越難升上去：真正被重用的人，都在想辦法讓自己可以被取代｜聯聖集團創辦人陳宗賢專訪

這集 Bryan 邀請聯聖集團創辦人陳宗賢，從連鎖經營聊到職場升遷、AI 時代與個人價值。在職場，真正厲害的人，除了能把事情做好，還懂得把自身經驗整理成一套可複製的系統，讓團隊能跟著做出成果，同時也讓自己再升級。無論你是一般上班族、中階主管或創業者，這集訪談會分享如何透過連鎖經營的思維，讓你在職場打造無可取代的能力！相關集數【EP545 站在巨人肩膀，建立CEO的視野，看懂產業大局｜...

2026-07-13

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EP687 做人生選擇時，別只比較 A 跟 B，也要誠實面對「持續觀望」的代價

這集節目，Joe 想聊聊人生裡最容易被低估的陷阱：以為做出重大抉擇前「再觀望一下」很安全，但其實「不做選擇」本身也有代價。從工作、感情到創業念頭，很多人生卡住未必是因為沒想清楚，更多時候是被現況偏誤與害怕失去所困住。這一集 Joe 會帶大家重新盤點「不動」的成本，也分享四個幫自己走出卡關狀態的實用方法。相關集數【EP360「什麼都無法捨棄的人，什麼也改變不了」——現在不願放手犧牲，未...

2026-07-09

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EP686 如果可以再念一次高中，我一定會拚命搞定這四件事！

如果能回到高中時期，你會想提醒那時候的自己什麼呢？本集 Bryan 以現在的視角回望青春，聊聊那段大腦開始「正式上線」、價值觀慢慢成形的關鍵階段，Bryan 從中提煉出四個長大後才更有感的人生提醒。無論你是正在探索世界的年輕人，還是希望陪伴孩子慢慢獨立的家長，這集都會讓你對「轉大人」這段旅程有新的理解。也歡迎你分享自己的看法！相關集數【EP660 他選錯科系、跌入低潮，卻因此看見台灣...

2026-07-06

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EP685 家庭、事業、經濟、陪伴父母全都想顧好？成熟大人要先學會放棄「完美平衡」

當人生來到上有老、下有小，中間還卡著事業與經濟壓力的階段，許多人都想顧全大局，卻常常心有餘而力不足，於是開始懷疑：我是不是想要的太多？這集 Joe 回覆聽眾 Owen 的來信，聊聊家庭責任、收入焦慮與面對生命無常的恐懼時，成熟大人該如何重新分配人生資源，不再用「面面俱到」的標準逼垮自己。相關集數【EP598 家人生病、職涯卡關，我該先顧家人還是顧自己？想兩邊兼顧，是我太貪心嗎？】 ...

2026-07-02

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EP684 文組人在 AI 時代真的輸在起跑點嗎？先別急著否定自己，你可能只是還沒找到自己的職涯護城河！｜YouTuber、刷刷庫創辦人 Chen Lily 專訪

身處 AI 時代，文組真的輸在起跑點嗎？這集 Bryan 邀請英文教學 YouTuber、刷刷庫創辦人 Chen Lily，從中文系、出國進修、成為 YouTuber，一路聊到開發多益 App「刷刷庫」的創業歷程。面對 AI 浪潮、理工當道與文組焦慮，Lily 分享如何找到自己的護城河、忍受不確定性，並把看似不實用的能力，變成跨領域發展的關鍵優勢。如果現在的你也正陷入職涯焦慮，希望這集對談，能陪你...

2026-06-29

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EP683 你心裡也有一個李莫愁嗎？分手多年還在惦記、工作沒升遷怪環境，可能是心理時鐘停住的警訊！

你或身旁朋友是否有過這樣的經歷：分手多年，仍忍不住打聽前任的消息；工作沒升遷，就覺得是主管偏心、公司有問題？延續 EP681 透過金庸小說角色探討人生的主題，這集 Joe 以《神鵰俠侶》經典反派李莫愁為例，剖析一個人為什麼會「卡在過去」，甚至把受傷當成一生的執念。當我們執著於「事情本來應該怎樣」，心理時鐘就容易停在那個受傷的瞬間。放下並非原諒對方，而是重新掌握自己的人生。相關集數【E...

2026-06-25

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EP682 35歲還沒結婚、40歲薪水輸給同學，我是不是落後了？看懂「社會時鐘」與「個人時區」的差別，別用別人的跟團行程檢討你自由行的人生！

在台灣股市市值與人均收入創新高的當下，你是否反而感到滿滿壓力？35歲被催婚、40歲年薪輸給同學，這種「年齡焦慮」正悄悄吞噬你，該如何調適？本集 Bryan 透過「社會時鐘」與「個人時區」的邏輯拆解，分享如何像頂尖運動員一樣建立個人成就里程碑，拿回情緒主動權，不再用別人的「跟團行程」，檢討自己「自由行」的人生！相關集數【EP547 大家說「工作滿3年才能離職」，你就信了？你需要邏輯思考...

2026-06-22

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EP681 郭靖天賦平平卻能撐一輩子，楊康天賦極高為何淪為消耗品？

有些人在職場上起步很快，卻不一定能走得遠；有些人則看似笨拙、進度緩慢，反而成為真正撐到最後的人。這一集，Joe 以金庸筆下的武俠人物郭靖與楊康作為對比，聊聊長期主義真正的關鍵，並非死撐、硬忍或盲目堅持，而是調整自己的心理結構、釐清方向，以及能把進步內化成日常的能力。相關集數【EP679 成功需要延遲滿足？錯了！真正的長期主義者，根本不需要「忍耐」】 https://youtu.be...

2026-06-18

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EP680 好多書買了卻沒看完，好內疚呀！郝哥說：重點不在是否讀完，而是從書中找到跟自己的連結｜《郝聲音》主持人、作家郝旭烈專訪

你是否也有過類似經驗：買了很多書，卻老是沒時間好好閱讀，最後只是把書堆在房間裡，慢慢忘了它們的存在？這集 Bryan 邀請《郝聲音》主持人、暢銷作家郝旭烈（郝哥），聊聊如何把閱讀的壓力，重新變成生活裡的樂趣。其實讀書不一定要從頭讀到尾，重點是能不能從中找到一個故事、一句話，並試著跟自己的人生產生連結。當你不再把閱讀當成考試，而是把一本書當成一位朋友，讀書就會慢慢變成陪你成長的力量。 ...

2026-06-15

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EP679 成功需要延遲滿足？錯了！真正的長期主義者，根本不需要「忍耐」

很多人以為自己落實不了長期主義，是因為意志力太差、太容易放棄。但 Joe 想提醒你，問題也許不在於你的意志力不足，而是你把「長期主義」誤會成「延遲滿足」了。這一集會從存錢、運動、讀書到創業，拆解為什麼光靠意志力很難走遠；以及就算真的靠硬撐撐到成功，最後又可能付出什麼代價。相關集數【EP673 你以為自己是長期主義者？小心掉進五大陷阱，讓你只是用「長期」包裝拖延與逃避！】 https...

2026-06-11

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EP678 在職場裡你總是擔心遇上「大壞蛋」，但其實你更該提防的是無所不在的「小蠢蛋」！

你有沒有在工作中遇過這種人：他並不是故意要害你，人也不壞，但就是搞不清楚狀況，最後害大家一起倒楣？這集 Bryan 從滷味攤老闆娘的故事聊起，延伸到職場裡常見的各種鳥事。有些人看起來像壞人，其實只是能力不足、規劃混亂，才把事情搞到兩敗俱傷。當我們遇到這種人時，有哪些訊號能讓我們判斷對方的能力？又該怎麼保護自己，不被拖進下一個爛攤子？你也有類似的職場經驗嗎？也歡迎留言分享你的應對...

2026-06-08

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EP677 中年想跨行轉職，回學校補學歷還是好策略嗎？

延續 EP675 關於大學畢業後該不該先讀研究所的討論，這一集 Joe 把視角轉向中年轉職者。對中年人來說，回學校讀書不只是多花幾年時間，背後還有更多的機會成本。什麼情況下，讀研究所是必要投資？什麼情況只是把學校當成人生暫停鍵？真正能幫你轉領域的，未必是一張文憑，而是你能否把過去累積的經驗，橋接成業界看得懂的價值與戰功。相關集數【EP675 大學畢業該趕快先念研究所嗎？】 http...

2026-06-04

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EP676 你有沒有想過，你現在的卡關，不是因為能力不夠？而是你把自己放錯了位置？｜樂土Lotos創辦人郭文毅博士、成大土木系退休教授黃忠信專訪

淤泥，在水庫裡是個大麻煩；但改良後放入建材，卻變成更防水、更透氣、更耐久的材料。在成大執教35年的黃忠信教授說：「其實沒有真正的廢棄材料，它只是被放到不對的位置。」這句話所談的，除了建材，也包含人。樂土創辦人郭文毅，原本也追隨潮流進入科技廠上班。但有天下班開車回家，心裡卻一陣落寞。不是工作本身不好，而是那並非屬於他的地方。他花了好幾年，靠「排除法」一步步搞清楚自己不要什麼，最後回到材料研...

2026-06-01

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EP675 大學畢業該趕快先念研究所嗎？

有位外語系同學提問：「家境不好，是不是畢業後該先工作，不要急著念研究所？」Joe 的回答是：家境好或不好，都該先出來工作。這一集，Joe 先從大學生與新鮮人的角度，分析畢業後到底該不該繼續讀研究所，以及在什麼情況下，「先進職場」反而是更聰明的選擇。到了 AI 時代，當學歷光環不再，職場上更看重的又是什麼？延伸閱讀〈人多的地方不要去（特別寫給還在學的讀者看）〉 https://www...

2026-05-28

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EP674 那年29歲，我為一件外套內耗了三個月：多年後才看懂，真正的問題不在外套

最近 Bryan 整理衣櫃時，看到一件公司運動外套，想起自己年輕時曾因為「同事都有，為什麼剛好我沒有？」而內耗了好幾個月。從台灣的外套，到後來在紐約的一支黑莓機：這些看起來微不足道的小事，Bryan 回頭看才意識到，可能都指向同一個地方：當自己在職場還沒找到定位，就容易把每一個小小的落差，都讀成自己不夠好的證據。這一集，Bryan 想分享一個自己多年後才看懂的觀察：有些情緒內耗...

2026-05-25

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EP673 你以為自己是長期主義者？小心掉進五大陷阱，讓你只是用「長期」包裝拖延與逃避！

這一集，Joe 延續 EP671 關於虛無主義與長期主義的討論，分享五種看似長期主義、實則可能是自我欺瞞的常見陷阱。當你以為自己是在放長線、等時機、做好萬全準備，才要開始行動時，有沒有可能其實只是在逃避開始、拖延選擇，或被沉沒成本綁架？聽完這一集，也許能幫你做一次誠實的自我診斷：現在的你，究竟是在累積，還是在躲避？相關集數【EP671 想太遠的人為何容易陷入虛無主義？重新校準你的「時...

2026-05-21

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