只能喝酒的圖書館

HT091 給她的建議，她都不聽，怎麼辦？

FOREO黑五活動，輸入專屬折扣碼「DLBF」，可享最高55折優惠，優惠活動11/1-11/30>>https://foreo.se/DlgIu foreo.se 明明是為了對方好，苦口婆心給了那麼多建議，為什麼她就是聽不進去？這一集從一封聽眾來信開始，聊聊那些我們在人生中經常遇到，卻始終不知道該怎麼處理的關係難題。當家人走上一條你不理解的路，當你的關心變...

2026-10-26

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EP149 想要量產快樂的男人

如果快樂可以量產，你要不要先領一份？蔡英傑教授研究益生菌幾十年，從腸道菌一路研究到「腸腦軸」與「精神益生菌 PS128」。但說起研究的初衷，他的願望其實很簡單：希望大家壓力少一點，快樂一點。這個願望挺溫柔的。仔細想想，又有點任性。快樂耶。那種我們活了大半輩子，還不一定搞得清楚的東西，竟然有人認真想把它研究出來，甚至做成產品，交到別人手上。於是我們開始...

2026-10-21

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EP148 那個被國民黨訓練出來的男人｜沈伯洋

沈伯洋：會輸的戰場也要戰鬥｜臺北市長參選人的中二、孤獨與韌性城市競選總部成立的隔天，沈伯洋（Puma）來到圖書館。他從中山南北路的人潮講起。被拱上台唱歌那一刻他其實很緊張；看到台下支持者的眼神後，他第一次真的怕自己犯錯。落後近三十趴，他說自己從沒猶豫過。他早就跟團隊畫好路線：先追到十五趴，再到十趴，然後黃金交叉。他也承認自己「蠻中二的」：小時候覺得漫畫世界比現實宜人，大學時邊吃叉燒...

2026-10-12

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EP147 即使是最艱困的地方，也要讓人感到希望｜苗博雅

從政十一年，苗博雅經歷過議員選舉、立委選舉、艱困選區，也看過政治裡的合作、算計、信任與失敗。這一集，我們沒有只談「苗博雅這個政治人物」，而是想知道：走進政治這麼久之後，她究竟怎麼理解政治、權力，以及自己？為什麼她認為「第三勢力」這個說法本身就有問題，而台灣真正需要的是有能力競爭的「第二勢力」？小黨要如何在藍綠政治之外建立信用？面對社會住宅、公共政策與跨黨合作，政治人物怎麼在立場與解決問題之...

2026-10-09

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EP146 不能只為自己活，還能成為自己嗎？｜張潔平

跟潔平真正坐下來聊天，才發現「你是哪裡人」對她而言，從來不是一個能夠簡單回答的問題。她出生在中國，在香港生活、工作十六年，如今落腳台灣。不同的地方都形塑了她，也讓她經常感覺自己穿梭在幾個無法彼此理解的世界。為了繼續生活與工作，她學會衡量風險，也學會把自己分成許多「分靈體」。這場談話從文革留下的家庭記憶、香港的改變、移民與身份認同，一路聊到端傳媒、Matters，以及她後來在台北接下...

2026-09-14

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EP145 看過人性最黑暗的地方，還願意相信人嗎？｜賴芳玉

我們很容易在一段關係結束之後，急著判斷誰對、誰錯，誰是好人，誰又是壞人。但看過這麼多婚姻、離婚、家庭衝突與人性幽暗的時刻之後，賴芳玉反而越來越少這樣看一個人。她說，現在更常問的是：「他正在經歷什麼？」這一集，我們聊的不只是離婚官司，也不只是婚姻與愛情。從一個人為什麼會傷害另一個人、愛與需要有什麼不同，到親密關係、家庭暴力、善與惡，以及她為什麼走上律師這條路。有一句話我一直記...

2026-08-31

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HT089 人生這麼短，真的不能浪費時間嗎？

｜本集節目由【 Sony Taiwan 】贊助播出｜沉浸到極致的降噪、紮實乾淨的音質，讓你一不小心就掉進音樂與 Podcast 的情緒裡高規格通話與強勁續航，讓通勤時的日常體驗全面升級！我 WF-1000XM6限時優惠中，點擊連結了解更多，尋找你的聲音儀式感：https://go.sony.tw/ycrtwsl8 們總被提醒：人生很短，不要浪費時間。所以長大之後，我...

2026-08-14

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EP144 跟自己周旋很久，決定還是做自己｜王偉忠

走過台灣電視最熱鬧的年代，王偉忠曾經創造節目、捧紅明星，也看著媒體與時代不斷改變。快七十歲的他，如何面對老去、婚姻、孤獨，以及那些來不及彌補的人生遺憾？這次訪談沒有成功學，也沒有刻意回顧豐功偉業。我們談做自己、夫妻相處、朋友關係、創作、眷村記憶，也問了幾個平常可能沒人敢問王偉忠的問題：婚姻裡還有愛情嗎？有沒有看錯過人？人生到底熱吻過幾次？跟世界周旋很久之後，他沒有變得比較圓滑，只是...

2026-08-07

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EP143 曾經覺得，只要自己乖一點，事情就會變好｜巴奈

你是不是也曾經覺得，只要自己乖一點，事情就會變好｜巴奈專訪小時候，你是不是也曾經以為，只要夠乖、夠聽話、夠委屈，事情就會慢慢變好？這一集，我們邀請到台灣重要的原住民音樂人與社會運動者巴奈，聊她的新專輯《來了》，也聊回她的童年、她的家庭，還有那七年，她在凱道靜坐、卻始終沒有等到答案的日子。從一個很早就學會照顧別人的小孩，到後來替整個族群站上街頭七年，巴奈這一路走來，好像從來...

2026-07-31

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HT088 習慣、恐懼、環境，誰在替你選擇人生？

這真的是我要的人生嗎？不是在人生崩潰的時候問，不是在失業、失戀、生病的時候問。就是某一個普通的下午，你坐在那裡，突然不確定你現在過的這個生活，到底是你選的，還是它就這樣發生了，然後你就這樣繼續了。這集我們聊的是選擇。不是教你怎麼做決定，而是去看一件更根本的事——你以為你在選擇，但那些選擇裡面，有多少是習慣在替你選，有多少是恐懼在替你選，有多少是環境在替你選？ Ting說，他一...

2026-07-17

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EP142 其實焦慮不是想太多，放鬆沒辦法靠躺著，意志力根本管不了情緒｜Nana心理師蔡佳璇

這集婷婷錄音當天早上剛哭醒。不是什麼大事，就是廢了一整天、什麼情緒都沒有，然後早上起來眼眶是濕的。她帶著這個狀態來錄音，然後開始問 Nana 問題。 Nana 是臨床心理師，專門研究多重迷走神經理論（Polyvagal Theory）——一套用來解釋為什麼你的身體有時候不聽你的話的神經科學架構。這集聊了很多，但最有用的大概是這三件事被拆穿：焦慮的時候叫自己「不要想...

2026-07-10

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HT087 我以為我活在當下，其實我只是活在想像裡

這集我們本來想聊托勒的《當下的力量》，結果聊到最後，變成婷婷一場現場進行中的自我梳理，連我自己都跟不上。開場她說最近在「整理過去」。聊到後來她自己推翻了這句話——「我不覺得我在整理過去，我覺得是現在，因為那些情緒並沒有在過去爆發，是在現在才炸開來的。」中間有一段我覺得整集最有用的部分：「假設今天你所有的負債、所有的虧損都不見了，你現在會做什麼？」這句話，意外變成解釋「活在當下」最具...

2026-07-03

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EP141 我們都把最擅長的那一面，當成了自己｜陳永儀

這一集，我們以為在跟一個非常理性的人對談。陳永儀是臨床心理師，研究壓力與情緒超過三十年，她的整個公眾形象，是一個知道「情緒管理」怎麼做的人。但聊了一個多小時之後，她說了一句讓我沒想到的話：「理性，只是我的工具。情緒，才是我。」我們都以為最懂自己的人，早就把內耗和焦慮整理好了。我們都以為那些停不下來的念頭、一觸即發的反應，是需要被修掉的東西。但她說——那可能才是你。這...

2026-06-06

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EP140 找不到熱愛的事，是因為太聰明｜凌宗湧

「就那一天，我就說我喜歡。」一個自稱城府很深、這輩子最會算的人，找到熱愛的事卻只花了一天——而且完全沒有用腦，是被三盆花打到的。這集我們邀請到台灣花藝大師凌宗湧，CN Flower 創辦人。從一個念輪機科、擺過地攤的送花小弟，到台灣最具影響力的花藝師，他談的其實不是花，是一個更難的問題：在一個人人都借用別人眼睛看世界的時代，你還敢不敢相信自己覺得美的東西。我們聊到他第一天送...

2026-05-29

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EP139 在家庭裡，愛跟傷害有時候是同一件事｜張輝誠

我們都以為自己在愛家人。但很多時候，我們傷害家人的方式，正是我們被愛過、也被傷害過的方式。這不是誰的錯，是沒有人教過我們怎麼在家庭裡真正地說話。這集的來賓張輝誠，用學思達改變了台灣幾萬個課堂的溝通方式，後來花了十年，透過薩提爾冰山對話，慢慢學習怎麼跟最親近的家人說話。他說，這條路比改變任何人都難。我們聊了他的原生家庭、他的慣性應對、他怎麼看待親子關係和家庭溝通——還有錄完這...

2026-05-16

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EP138 試著靠近一個人，後來才知道是在找自己｜熊儒賢 - 精華版

她在部落的路口等著她。她不知道為什麼走過去，問了一句：「請問你是派娜娜嗎？」那是2005年。她花了20年，才弄清楚那一步是為了什麼。熊儒賢是野火樂集創辦人，也是紀錄片《禁錮的餘生：高菊花》的監製。高菊花是台灣第一位原住民拉丁歌后，也是白色恐怖的受害者，一個幾乎被歷史遺忘的名字。這集我們沒有談這部片有多重要。我們問的是：一個人為什麼願意花20年靠近另一個人？那個心疼，...

2026-05-08

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EP137 孤獨跟寂寞之間，差了一個期望｜侯季然

他拍了超過120間台灣獨立書店，用十年記錄那些正在消失的東西。但這集，我們想知道的是他自己。《書店裡的影像詩》導演侯季然，第一次坐下來聊自己—— 他說他冷漠、自私、善變、從小就有很多秘密。但他沒有打算改變任何一件事。為什麼他寧願一直「不熟練」為什麼他拍的東西讓人看不到他在哪裡為什麼他從小就覺得有些秘密，只能讓陌生人知道「孤獨跟寂寞之間，差了一個期望...

2026-04-24

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EP136 最浪漫的事？就是想辦法活下來｜莊凱勛【精華版】

他是《零日攻擊》裡讓人背脊發涼的鍾嘉森，是《祭弒》裡跪在地上啃土肉的鬼父，是《都市開基祖》裡帶著兄弟挖隧道的工地領班阿財，也是《目擊者》、《樓下的房客》、《美國女孩》、《天橋上的魔術師》裡你記得住的那張臉。金鐘獎迷你劇集最佳男主角、金馬獎最佳男配角入圍、台北電影獎最佳男配角——媒體封他「台灣第一硬漢」。但這一晚他喝了酒，跟我們說了一些從來沒對外講過的事。他說他很怕死、很愛哭...

2026-04-16

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EP135 有時候一無所知，反而更自由｜張芷菱-國家太空中心主任秘書

她從政治圈的權力核心，跳到五百公里外的太空領域。在政治工作裡，掌握資訊就是權力，就是安全感;但進入太空後，她發現一無所知反而讓人更自由。這集我們聊:為什麼要離開熟悉的領域？面對完全陌生的專業時如何自處？當你不再需要「什麼都懂」來證明自己，你會變成什麼樣的人？從談戀愛聊到上太空，從地球的垃圾聊到太空的垃圾，從權力的焦慮聊到未知的自由。這是一集關於職涯轉換、自我探索，以及如何在...

2026-03-27

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EP134 拿到世界紀錄的那天，我找不到人生的方向了｜楊元慶

花了十年，每年自費飛去日本比一個沒有獎金的溜溜球世界大賽。拿到金氏世界紀錄之後，第一件事是跑去讓爸爸看。可是爸爸開始驕傲的那一刻，他卻找不到方向了。這集我們問了楊元慶一個問題，問了將近一個小時——你到底想要證明什麼。 🎙 來賓｜楊元慶阿King 街頭藝人、溜溜球金氏世界紀錄得主、藝術表演者 🔖 章節 00:00 緊張感：街頭vs商演 02:00 阿媽的葵花油與第一次上台...

2026-03-19

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