万物生长FM

你的大脑在“发炎”吗？聊聊脑雾、抑郁、疲劳的元凶：神经炎症E.209

近些年，“脑雾”一词被人们提及的次数直线上升。不知道你有没有过这样的时刻：明明睡够了时间，却一整天昏昏沉沉，脑子像蒙了一层雾，想事反应慢、记东西也费劲；明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力、提不起精神，情绪也莫名低落、烦躁不安。大家会把类似的情况，泛化成脑雾。可能很多人不知道，这些困扰着无数人的脑雾、慢性疲劳、情绪低落，背后藏着一个常常被忽视的真正元凶，也就是我们这一期要聊的神经炎症。这一期，我...

2026-04-21

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健康就这4件事：睡眠、营养、运动、情绪，该怎么做？｜串台苦中找乐E.208

很多人总觉得健康是一笔糊涂账：想顾身体，却不知道从哪儿下手；想改习惯，又坚持不了几天。其实健康没那么复杂，真正决定你状态的，可能就四件事：睡眠、营养、运动、情绪。前段时间，我和《苦中找乐》的主播羊行一起，把普通人身心健康需要关注的因素做了个拆解。我们聊怎么判断自己睡得好不好，为什么睡眠必须放在第一位；聊在日常中餐里，怎么一眼看懂一顿饭健不健康；聊运动不靠自律，而是找到让你愿意动起来的快乐；也聊...

2026-04-14

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阿斯利康，草根逆袭的豪门｜跨国药企简史E.207

跨国药企简史，咱们继续。在之前的三期节目里，我们聊了靠减肥药“翻红”的礼来，聊了精准医疗的鼻祖罗氏，也聊了曾经不可一世的辉瑞。今天要聊的主角阿斯利康，从历史上来看，它没有百年一脉相承的家族根基，没有从诞生起就傲视群雄的王牌管线，甚至很长一段时间里，都只是全球药企版图里一个不算起眼的 “中等生”。但站在今天看，这家拒绝被辉瑞收购的公司，市值比十年前翻了三倍，肿瘤药物全球第二，中国市场连续称霸，他...

2026-04-10

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脑科学到底在研究什么，脑机接口会走向何方？｜串台屠龙大实话？E.206

你有没有在某个瞬间突然好奇：我们此刻的所思所想、心底忘不掉的记忆、不受控的喜怒哀乐、学不会的知识点、戒不掉的习惯，甚至我们对世界的全部感知、对“自我”的全部认知，到底是被什么东西操控和定义的？这所有关于“人”本身的终极追问，最终都指向了——脑科学。在我刚开始对生物学感兴趣，可能20年前，我就听到过——脑科学是生命科学皇冠上的明珠。我一直有两个疑问，一个是脑科学到底是研究什么的？另一个是脑科学它...

2026-04-07

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八成肥胖人群合并脂肪肝，如何科学减重护肝？｜下一个重磅E.205

我国普通人群中，大约每3个人就有1人存在脂肪肝；而在肥胖人群里，脂肪肝的发生率更是超过80%。它不是简单的“脂肪堆在肝上”，而是身体代谢发出的强烈警报——当肝脏被脂肪长期“浸泡”，炎症、纤维化、肝硬化甚至肝癌的风险都会一步步升高。更关键的是，脂肪肝在早期有机会逆转，真正可怕的不是病本身，而是我们的忽视与拖延。这期节目，我们特别邀请到清华大学附属北京清华长庚医院肝胆医院执行院长魏来教授，从临床一...

2026-04-01

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头号健康杀手：从心源性猝死聊聊心血管疾病 E.204

过去一周时间内，张雪峰老师不幸离世、无数人自发吊唁的新闻成为互联网上最大的热点。相信大家也看到了很多关于心源性猝死、心血管疾病、运动与健康等话题的讨论。好多听友在群里和评论区留言问我们，能不能聊聊猝死，聊聊心血管相关的话题。一个值得关注的数据是，心源性猝死里，70%-80%都是冠心病引起的，而这种病，早就悄悄藏在我们的日常里了。所以这一期呢，我们综述性地聊了聊心血管疾病在全球和我国的现状。...

2026-03-31

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晒太阳到底好不好？聊聊紫外线、美黑、皮肤癌和肤色遗传E.202

三人组回来了！天气逐渐转暖，阳光也逐渐强烈，不少人开始恢复户外活动，接触大自然。这一期我们想和大家聊聊光照和皮肤。晒太阳能“补钙”，这是刻在中国人基因里的认知；但是过度暴露在阳光下又会产生衰老、色斑，甚至皮肤癌等一系列问题。所以这一期，我们会和大家聊聊晒太阳到底好不好？好在哪？不好在哪？我们常说的防紫外线到底在放什么？过度光照可能会带来哪些影响或疾病？另外，也会聊聊近些年逐渐流行的美黑是什么原...

2026-03-24

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辉瑞，宇宙药厂的危与机｜跨国药企简史E.201

跨国药企简史，咱们继续。前两期我们聊过了突破万亿美元市值的礼来，也剖析了以诊断+制药双轮驱动的罗氏。今天，我们要聊的这家公司——辉瑞，可能是全球知名度最高的药企之一，可能也是制药史上最懂"危机即机遇"的玩家。一家靠给驱虫药裹糖衣起家的化工厂，如何能在二战中，用一项发酵技术拯救无数生命，并借此一跃成为制药巨头？一款因“副作用”而险些被放弃的心脏病药物，如何阴差阳错，变成了重塑全球两性观念的现象级...

2026-03-20

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进食障碍：厌食、贪食、暴食，我们都在用食物，惩罚自己的情绪E.200

相信很多人都听到过“进食障碍”这个名称，但它到底意味着什么却很少有人了解。提到进食障碍，可能还会有人想到：爱美、虚荣、意志力等等这些标签。坦白讲，如果不是看了一位进食障碍者过去20多年的自述，我也不会知道，进食障碍背后藏着这个群体这么多难以言说的羞耻、孤独，甚至是与死亡擦肩而过的挣扎。今天我们非常有幸邀请到这位自述故事的主角Pearl，聊聊她与进食障碍相伴的23年——她是如何发现自己患上进食障...

2026-03-17

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罗氏，百年药企的双螺旋与反脆弱｜跨国药企简史E.199

跨国药企简史，咱们继续。上一期，我们聊了以稳扎稳打著称的礼来的万亿美元市值之路；今天的主角，是一位永远在冒险、永远在转型、永远敢于"All in"未来的激进派选手——罗氏。如果说制药行业有"点石成金"的魔法，罗氏一定是那个最会施展的人。它在全球首家实现维生素C的工业化合成，一度垄断整个维生素市场；它推出了人类历史上第一个"重磅炸弹"药物，开创了精神药理学的新纪元；它最早押注生物技术革命，用46...

2026-03-13

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当肾病盯上年轻人，一份全年龄段护肾指南｜世界肾脏日特辑E.198

每年3月的第二个星期四（本周四），是世界肾脏日。今年的肾脏日有一个很生动的理念：肾脏是人体的「过滤器」，地球是环境的「净化器」，两者都是守护生命的核心屏障。今天我们不聊环保话题，只聚焦每个人都离不开的肾脏健康。这期节目，我们邀请到肾内科权威专家，跟大家聊聊大众最关心的肾脏健康问题，比如：肾脏在我们身体中起到什么功能；肾脏疾病只有老年人才会得吗，年轻人需不需要关心；免疫性肾病，代谢性肾病分别代表...

2026-03-10

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礼来，万亿美元市值的来时路｜跨国药企简史E.197

新年新气象，这是一个全新的专题。去年万物生长FM做了《中国创新药简史》，收获了很多关注。今年，我们会把视野投向更辽阔的全球医药版图，开启全新专题 ——《跨国药企简史》。我们将追溯百年巨头的成长脉络，拆解重磅药物的研发传奇，读懂全球化研发、商业化与本土化深耕的底层逻辑；看见科学突破、商业抉择与社会责任如何共生，也看清中国创新与全球体系同频共振的机遇与路径，希望我们能从实验室到全球药箱，从百年积淀...

2026-03-06

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走进B细胞的微观战场，解密免疫系统的运行与失控｜串台O课超话E.196

生命科学畅销书《战斗细胞》中，作者把B细胞形容成人体免疫防御中的“精英部队”，它自带特异性识别、精准打击、永久记忆的独特能力，是我们抵御流感病毒、致命细菌等入侵者的重要防线，如同人体自带的“智能军火库”；可这套精密的系统一旦出错，便会误将身体的健康组织当作攻击目标，从守护身体的“守护神”，变成引发自身免疫疾病的“破坏者”。如今自身免疫疾病已成为亟待突破的疾病领域，全球患者超5亿，我国主要自身免...

2026-03-03

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开工第一天，重塑身体观：健康观念的4个关键转向｜串台轻刀快马E.195

为什么睡个好觉，远比我们想象中更重要？以阿尔茨海默病为代表的神经退行性疾病，如何成为我们这一代人的“头号健康威胁”？超越客体化的身体凝视，当年轻人相信“只有肌肉不会背叛我”时，代表了怎样的「身体观」变迁？为什么力量训练对于老年人尤其重要？配料表越“干净”就越好吗？“超级食物”是营销噱头还是灵丹妙药？地中海饮食、抗炎饮食…这些五花八门的饮食法，本质到底是什么？普通人有必要“跟风”动态血糖...

2026-02-24

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全球都嫌弃的抖腿，居然有这么多好处？E.194

或许你也有这样的体验：紧张时腿会不自觉抖起来，专注做事时脚尖也会不停点地。抖腿这个小动作，我们几乎都做过，却总被当成没礼貌、不沉稳的坏习惯，忍不住做，又会下意识克制，而且不光我们中国人嫌弃，其他国家也有类似的情况。今天我们就来聊聊这个藏在每个人身边的小习惯，打破对抖腿的刻板印象，聊聊它为啥会被大家嫌弃，从医学和生物学角度看看抖腿到底健不健康，最后也会和大家分享，什么样的腿部姿势，才是真正对身体...

2026-02-10

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暗涌的信号：中国创新药的2025与2026 E.193

中国创新药简史，过去十个月来，共计发布了21期节目，一期行业综述、15家极具代表性的中国创新药企列传、5期热点政策或热点事件解读，转成文字超过40万字，感谢收听这一系列的听友们！临近春节，我想做一期综述节目，带你用数据和关键词，回顾中国创新药的2025，以及预见2026年行业可能会发生的事。所谓“暗涌的信号”，大概是微弱的、没有那么明确的、已经被部分人看到的趋势。就像2025年的中国创新药行业...

2026-02-06

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靠GLP-1减重,上车容易,问题是你什么时候下车｜下一个重磅E.192

本期嘉宾：冯雪，中国医学科学院阜外医院心脏康复中心主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题；六层楼先生，知名女性健康科普博主，健康科普甜心，全网粉丝超千万；这是由新浪医药、微博健康出品，由我主持的一档全新视频播客栏目——下一个重磅，主要关注医药健康行业的系列节目。每一期我们会邀请到行业专家、企业的掌舵人或者临床上的专家，深度拆解行业热点事件或价值风口。这是第二期，这一期我们要来聊...

2026-02-03

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AI公司纷纷下场做健康，他们在赌什么样的未来？E.191

这一期我们继续来聊聊AI健康，如大家看到的一样，从2025年12月到2026年1月这一个多月，中美的AI公司们纷纷都宣布了自己关于AI健康的动作：无论是海外的OpenAI、Anthropic，还是国内的蚂蚁、京东、阿里。可能很多人都会问：为什么是医疗健康领域？为什么是这个时刻？会走出什么样的路径？中美的差异在哪里？未来的医疗服务体系会如何改变…… 带着这些问题，我和乱翻书播客的主理人潘乱、科技...

2026-01-30

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制定标准发顶刊、让 AI 像医生一样思考，未来医生 MedGPT 在医疗AI死磕什么？ E.190

2026年开年，AI行业依旧热闹，医疗 AI 领域更是如此，一边是国内大家街头巷尾都能看到的医疗AI产品广告；另一边是 OpenAI 刚推出 ChatGPT Health，高调入局医疗健康领域。除了这些之外，我还关注到Nature旗下顶级子刊近期发布的一篇论文，这篇论文由来自中国的未来医生团队牵头打造，他们自研的医疗大模型MedGPT也在世界舞台受到诸多关注。事实上，在2023年初，ChatG...

2026-01-27

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你的表情是被预设的！E.189

在动物界中，人类是表情最丰富的物种之一，你有没有想过，我们做出一个表情时，我们的身体里都发生了什么？最近，洛克菲勒大学的一篇研究，详细介绍了面部表情背后的生理机制，它的发现也颠覆了人们过去的认知，甚至会对当前如火如荼的AI和机器人行业有所帮助。这一期，我们好好跟大家一起聊一聊关于做表情这件事情背后的秘密。比如为什么大部分动物无法像人一样做出复杂的表情？人之所以能够做出这么多复杂表情的背后机制是...

2026-01-20

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