频率森林

17.财富吸引力心法：破除金钱卡点，实现个人繁荣

【本期节目概要】都说钱的本质是能量，那财富的核心逻辑到底是什么？为何你赚不到钱？卡点是什么？又为何留不住钱？意志力，行动力和自律的本质是什么？为何我觉得这是悖论和骗局？普通人如何培养对于钱的感知力，培养吸引财富的体质？本期对谈创业者，前字节海外市场部熹熹，大胆开麦，聊聊那些关于“钱”的事。本期为大家准备了很久的千粉抽奖，我们会在评论区抽取两位听友，送出由「行序」赞助的葫芦香囊礼盒以及...

2026-02-10

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16.建立真关系的核心法则:如何平衡爱与边界

【本期节目概要】你在生活中感受过微妙的恶意和嫉妒吗？又是如何处理的？职场中真的要立不好惹人设？当在人际交往中感受到不舒服的时候，你会首先反省自我，还是外耗他人？你觉得自己是一个难以拒绝他人的人吗？作为经常被称赞为“主体性”强的T人，我也会因过于要强产生了许多误会，错失了许多关系，或许主体性也并交往的非一剂良药。到底什么是边界感？怎样算拒绝，怎样又算攻击？为何追寻完美，一生体面的东亚人...

2026-02-03

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15.如何养成好命体质：把自己当成一个“品牌”去运营

【本期节目概要】一人公司，企业家思维...真正能掌控人生，构建主体性的思维是怎样的？为何你总是内耗，拧巴，做事犹豫不决，遇到机会也不敢争取？在亲密关系中，反复自我折磨，深陷情绪的泥潭无法自拔？本期我邀请了一位在时尚与快消行业深耕10年+的品牌人，她将从成熟的市场与商业眼光入手，告诉我们如何将自己活成一个品牌？由浅入深，聊聊品牌思维是如何造福每一个普通人，打造属于你个人的人生掌控感的？...

2026-01-21

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14.dating和恋爱中那些让我拔腿就跑的“血泪史”

【本期节目概要】本期是好朋友锦鲤的返场～来听离婚律师拆解那些令人下头的red flag！！都是两位主播踩过的坑和总结出来的血泪史，哪些细节可以窥见对方人品？什么是亲密关系中一旦出现就绝不能容忍的红线？什么是你认为无伤大雅，实则可能隐藏大雷，甚至危及性命的特征？锦鲤将会结合自身经历，与诸多经手过的案件为大家带来一堂普通女生最应该明白的“反骗课”，帮助大家在亲密关系中擦亮双眼！！ ...

2026-01-13

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13.情绪病的核心：比“脑腐”更可怕的是“肠腐”

【本期节目概要】当我无数次被问及焦虑，抑郁，adhd，双相情感障碍的解法时，我真的忍不住发问，或许你有考虑过保养自己的肠道吗？情绪性进食，进食障碍（ed）泛滥成灾的今天，为何我们戒掉垃圾食品那么痛苦？为何减肥永远失败？真的是因为你缺乏意志力，不够自律？ ADHD人群为何偏好垃圾食品，多巴胺与肥胖是如何影响你的专注力的？人人都在强调保养大脑，但或许肠道健康才是关键呢？本期给大家带来的...

2026-01-06

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12.感理四分化：深度剖析你的人格特征，解锁专属隐藏天赋！

【本期节目概要】在各种性格测试眼花缭乱测试的今天，MBTI似乎已经取代星座成为年轻人新型社交方式...但自测真的准确吗？本期我们为大家带来的是，来自中山大学程乐华教授的“感性理性四分化理论”（感性理性系统分化说）。帮助大家更加深入的了解那个你不知道的自己，也可以快速判断他人类型，针对性的与他人相处，成为人际关系王者。如何根据专业测试帮我定位适合的方向，赛道，减少试错成本？如何找寻属于...

2025-12-30

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11.心想事成的终极奥秘:一期弄懂显化，“我想要，我得到”

【本期节目概要】为何我们总是越想要越得不到，越努力越倒霉？俗话说“有心种花花不开，无心插柳柳成荫。”每当我们越摆烂，越随意，结果反而越好？这背后究竟是玄学，还是有迹可循的规律？欧美国家流行的显化，无非是我们古人几千年前玩剩下的罢了！本期带你从显化入手，通过中西方文化对比，详细拆解显化的起源，方法，机制，以及常见的显化误区。心想事成不是说说而已，原来“我想要，我得到”，真的易如...

2025-12-18

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10.爱是幻觉：戒爱怎么比戒毒还难？因为共用一套神经！

【本期节目概要】身边人的对象换了一个又一个，而我连心动都成了大问题…当“爱”本身从生物学角度被拆解，或许它只是一场幻觉？一场人体的激素狂欢？失恋分手死去活来，隔天拥抱新对象，原来痛苦也会上瘾… 从东亚母女的恨海情天，到认识三天就能在一起，东亚人畸形的“爱”模式，到底是哪里不对？患有ADHD的人们，是如何成为“激素的奴隶”，反复被强迫性迷恋束缚的？（ps小声蛐蛐：原来真的有人天生就有...

2025-12-09

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9.顶级成事心法：修好贪嗔痴，做啥成啥！

【本期节目概要】内耗，拖延，焦虑，抑郁，情绪泛滥无法控制...当代年轻人的心病到底从何而来？什么才是真正的有野心，大女主？为何你做计划次次执行失败？说好减肥三天就放弃？总是消费过度存不住钱？人际关系还讨好型人格？连恋爱也妥协退让，频繁爱上同一种人，被对方带着跑，内核不稳？从职场穿小鞋，被背刺和出轨，从完美主义到被讨厌的勇气，都说未完成的课题会反复出现，复盘种种相似的“失败”经历，我们...

2025-11-25

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8.和白男恋爱到底香不香？异国恋那些浪漫与陷阱

【本期节目概要】和外国男人恋爱到底是什么感觉？到底是甜蜜幸福还是包着糖衣的陷阱？如何识别love bombing与yellow fever？从dating艳遇到恋爱婚姻，我们会对比中外恋爱模式的差异，优劣听劝！想和白男dating，先听这期播客 ps：本期节目由于场地因素，未能完整呈现许多我们的故事与观点，如果大家对这个话题感兴趣的话，欢迎订阅或给我们留言，如果喜欢的朋友多的话，我...

2025-11-04

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7.普通人如何靠自媒体赚钱：百万爆款博主在线教学

【本期节目概要】普通人如何通过自媒体实现副业营收？从快速起号到选题，从变现到接广，来听两位百万爆款博主的掏心窝的“业内人”分享，打破信息差。各大平台的不同机制？市场与观众需要怎样的ip？甲方偏好什么样的博主？什么是普通人最容易踩的坑？如何正确蹭热度并优化选题？当前什么赛道是最赚的？全程高速干货，请速速准备好笔记本！！【本期主播】 Tracy初一：频率森林主播，学生时代开始接触...

2025-10-28

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6. 一生学不会休息的东亚人，在爱里找到了解法

【本期节目概要】本期，我们决定劝大家成为一个恋爱脑！与他人坠入爱河，与世界“恋爱”，与爱好“恋爱”。从恋爱小白，到恋爱中的“海王”，再到自愿成为“恋爱脑”，我的情感模式真的在退步？低能量老鼠人？其实你不是低能量，你是能量太满无处释放！大家向往的GAP与独居生活，其实是疯狂熬夜作息混乱，沉溺于刷手机… 本期我们总结了自己许多血泪史，给大家总结出来的唯一解法：去爱！【本期主播】 ...

2025-10-21

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5.当女性不再幻想婚姻，会发生什么？来听离婚律师的残酷洞察

【本期节目概要】本期，来和离婚律师聊聊婚姻。我们将提供对自身事件分析以及那些你只能在法律圈听到的”内部消息“与案例分析为何越来越多女生不愿结婚了？传统婚姻和开放式婚姻的利弊在哪？如何应对催婚？什么是婚前协议？婚前协议真的能保障权益吗？什么是迈入婚姻/在婚姻or恋爱中必须具备的法律常识？一堂足够黑暗、真实、血淋淋的成长必修课，一些你必须知道的法律自保知识，一期我认为每个女性都应...

2025-10-08

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4.三分钟热度：我的终极制胜心法

【本期节目概要】三分钟热度，这个老生常谈的话题了，感觉不管怎么说都有点俗... 于是这一期，我们决定，为三分钟热度洗白！三分钟热度到底给我我们带来了多少好处？如何判断你到底是容易放弃还是三分钟热度？如何最大限度的利用好三分钟热度？工匠精神？请不要把自己的懒惰和温水煮青蛙说的过于高大上！本期涉及到学历特权感，全职备考，突破舒适圈，以及不同人群处于夕阳行业，有毒情感关系等等对比【本期主...

2025-09-24

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3.直女vs拉子恋爱观，狗血感情故事大比拼！

【本期节目概要】直女vs拉拉恋爱观大pk？本期聊聊我们的抓马dating史，恋爱经历，以及现阶段对感情的看法与思考。本期涉及到：situationship，open relationship，开放式婚姻，one night stand，py，搭子文化，friends with benefits，一夜情等等...... ps：完全没有逐字稿真情流露的一期，第一次剪辑把自己剪哭了... 【本...

2025-09-09

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2.播客焦虑？东亚小孩的生长痛罢了

【本期节目概要】博主病，流量焦虑...？无非是东亚小孩的通病罢了。本期将结合主播“混迹“互联网多年，与自媒体打交道的经历，聊聊我是如何应对选择困难症，接纳变化，与完美主义等典型的生长痛，以及通过一些简单通俗的小方法帮大家快速改善【本期主播】 Tracy初一：频率森林主播。心理学出身，高敏感且喜爱深度探索，超典型东亚小孩，与优绩主义斗争多年，如今仍在挣扎中... 【本期导航】 0...

2025-08-25

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1.现代人内耗的根源：结构性暴力是如何驯化我们的？

【本期节目概要】最近，赵露思又又又爆火了。不同于之前抑郁症的骂声一片，这次网友们多数选择了替她发声。不过，风评逆转的背后其实隐藏的是巨大的结构性暴力？本期节目，我们会从粉发女生郑灵华，杨天真，张桂梅，周思成，雷军等人，详细谈谈结构性暴力是如何悄悄吞噬掉个体的？以及身处结构性暴力之下，作为普通人的我们该如何破局？【本期主播】 Tracy初一：频率森林主播，心理学出身，高敏感且喜...

2025-08-11

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