大人的Small Talk

EP705 從楊過的故事看人生：你越想證明別人看錯你，越容易活成對方替你寫好的劇本

有些話，說者無心，聽者有意，甚至你為此花了好多年努力來證明對方錯了，好像只要做出一點成績，就能擺脫那句話，不再被別人定義。但仔細想想，當我們做的每件事，都還是在回應那個人的眼光，這真的算是掌握自己的人生嗎？這集 Joe 從金庸小說經典角色楊過的故事出發，聊聊父母、老師與外界貼在我們身上的各種標籤，如何悄悄影響人生選擇。當個人的努力與叛逆都圍繞著別人的眼光，我們該如何放下證明自己的執念，找...

2026-09-10

دانلود

EP704 老闆難搞、同事難溝通...讓你每天都想離職？用「腦、心、身」看出自己是否已經超載！｜身心科醫師朱仲翔專訪

工作壓力大到快撐不住，除了咬牙苦撐或乾脆離職，還有其他的選擇嗎？本集 Bryan 邀請身心科醫師朱仲翔，從他自己離開醫院、進入藥廠工作的親身經驗，聊聊如何透過「腦、心、身」提早發現壓力超載的訊號，並看見藏在壓力背後的盲點。當工作開始拖垮我們的情緒與身心健康，我們可以怎麼調整、何時又該替自己設下停損點？這一集的分享，希望能讓你得到紓解工作壓力的小秘訣！ 📖《你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師...

2026-09-07

دانلود

EP703 你總是因為別人的一句話糾結老半天？辨識內耗的三種型態，重新拿回情緒主導權｜諮商心理師許庭韶專訪

在工作中，明明很有責任感，也總想把事情做好，為什麼最後只剩下疲憊與自我懷疑？這一集，Joe 邀請諮商心理師許庭韶，拆解三種常見的內耗來源，帶你分辨反省、高標準與自我消耗之間的差異，並分享一套容易上手的練習，幫助你走出反覆上演的內心小劇場，把時間與心力留給真正重要的事。相關集數【EP674 那年29歲，我為一件外套內耗了三個月：多年後才看懂，真正的問題不在外套】 https://yo...

2026-09-03

دانلود

EP702 從機長箱、Game Boy 到 Excel 表格：真正的職涯機會，或許就藏在沒人解決的小問題裡！

找工作時，我們通常會上人力銀行搜尋既有職缺，看看職位描述（JD）與相關要求，再努力把自己塞進那個框框。可是，在職缺快速生成、又迅速消失的 AI 時代，這套玩法還有效嗎？這集 Bryan 從機長箱的問世、任天堂的轉型到自己的職涯轉折，聊聊如何從日常那些「一直很煩、卻沒人處理」的小問題裡，看見新的工作機會，甚至走出一條原本不存在的職涯路線。聽完這一集，你也可以重新觀察自己的工作與生...

2026-08-31

دانلود

EP701 男友對我很好，經濟條件卻跟不上我的人生規劃。我該降低期待，還是重新尋找能一起走下去的人？

聽眾「有夢的人」寫信提問，她和男友感情穩定，卻因為兩人的收入、財務觀念與未來生活規劃落差甚大，讓她開始猶豫：究竟該接受彼此財務條件上的差異，還是重新尋找更能一起實現人生目標的伴侶？這一集，Joe 從兩個角度切入伴侶條件的取捨，聊聊感情中的現實考量，以及如何誠實面對自己在愛情裡真正重視什麼、又願意為了什麼做出妥協。相關集數【EP468 只想遇見百分百的另一半？與其去想能走多遠...

2026-08-27

دانلود

EP700 當所有人都會用 AI，真正拉開差距的是你如何「定義問題」的能力｜密涅瓦大學決策科學碩士李佳達專訪

現在人人都在用 AI，為什麼有人能靠它解決棘手的工作問題，有些人卻總是只能得到空泛的答案？這集 Bryan 邀請台灣首位密涅瓦大學（Minerva University）決策科學碩士李佳達，從企業導入、主管管理到日常工作案例，聊聊如何找到真正的痛點、定義問題、問出好問題，讓 AI 成為你的思考夥伴，協助我們看見盲點，做出更好的判斷。【本集節目由師父線上課程平台贊助播出】這集我們邀...

2026-08-24

دانلود

EP699 我既沒有熱情，也不算特別自律，這樣還能成為長期主義者嗎？當然可以，理性思考就是你最強大的武器

有些人能花上十年、二十年，持續把一件事做好，背後除了熱情，或是堅毅不拔的性格之外，還有其他可能的因素嗎？這一集 Joe 從理性思考來談談長期主義：當你把短期利益與未來代價都納入考量，很多眼前看似吃虧的選擇，時間一拉長後反而可能更划算。Joe 也分享兩個簡單的思考方法，幫你重新檢查現在的工作、事業與人際關係。相關集數【EP679 成功需要延遲滿足？錯了！真正的長期主義者，根本不需要「忍...

2026-08-20

دانلود

EP698 人這輩子一定會後悔，但我們可以選擇後悔什麼。六項研究、兩萬人的人生回顧，看看大家最後都遺憾什麼

你有想過，現在讓你焦慮不已的事情，到了80、90歲還會重要嗎？這集 Bryan 整理多本探討人生遺憾的書與相關研究，發現人們短期常懊惱自己「做錯決定」，拉長時間來看，更難放下的卻是那些曾經想做、最後始終沒有行動的事。當焦慮、責任與他人的期待佔據了整個人生，我們該如何運用「90歲法則」，重新看待眼前的選擇，讓自己走到人生終點時，仍能真心覺得不虛此行？如果你經常反覆檢討過去的決定，...

2026-08-17

دانلود

EP697 我每天都在吸收新知，卻好像都沒有長進？你可能少了學習中最重要的「下一步」

每天聽 Podcast、買書、上課、看了很多社群上的文章，你有沒有覺得明明每天都獲得很多新知，累積下來卻還是感覺自己沒什麼長進？這集 Joe 想聊聊兩種很不一樣的努力，不同導向的努力若沒有取得平衡，很可能會顧此失彼。當學習管道越來越多元、AI 又讓知識唾手可得，我們就需要重新檢視：自己真的是在累積實力，還是只是不斷透過輸入來緩解知識焦慮？這集也許能夠釐清你學習時的思考盲點！相關集數【...

2026-08-13

دانلود

EP696 創業真的需要膽子很大嗎？專訪知識衛星共同創辦人薛佳文 Carmen：我只是很想知道，自己到底能變多強

這集 Bryan 邀請知識衛星共同創辦人薛佳文 Carmen，分享她如何從 UI/UX 設計師到創業的心路歷程。Carmen 靠著想要「變強」的念頭持續挑戰自己，並用產品思維反覆測試、修正，找出市場真正需要的解法。此外，面對難度極高的夫妻共同創業，她又如何處理意見衝突，讓兩人的不同觀點成為推動事業前進的力量？無論你正處於職涯迷惘，或對創業、產品設計與自我突破感到好奇，這集都會帶給你新的思...

2026-08-10

دانلود

EP695 與其問自己的工作會不會被 AI 取代，你更該問：如果沒了公司、職稱和熟悉的技能，我還剩下什麼？

這幾年 AI 進化神速，無論新聞報導或網路社群，經常都在討論「工作會不會被 AI 取代」的話題。這集 Joe 想跟大家分享，AI 帶來的焦慮，背後往往藏著另一個根本問題：當原本依賴的公司、職稱與技能開始鬆動，自己手上還有多少選擇？與其追著層出不窮的新工具跑，不如重新審視自己的職涯規劃與方向，培養即使環境改變，依然能夠轉向與重新定位的能力。相關集數【EP649 AI 發展加速，上班族最...

2026-08-06

دانلود

EP694 職場是個開放世界、多人連線的角色扮演遊戲，你得先決定，要當個主動的玩家，還是被動的 NPC

我們從小花了十多年學習怎麼讀書考試，出社會後，卻沒有人教我們怎麼看懂職場的遊戲規則，於是屢屢卡關，搞得身心俱疲。這集 Bryan 從大學差點被二一的挫敗談起，分享他如何靠著看懂規則、調整方法翻轉成績，並把玩家思維帶進職場。當工作不再只是領薪水的苦差事，你也能逐步擺脫被動等待指令的職場 NPC，搖身一變，成為主動破關的玩家，拿回職涯的主導權。相關集數【EP619 轉職像戀愛，既期待，又...

2026-08-03

دانلود

EP693 為什麼阿紫愛得用力，卻失去蕭峰？任盈盈什麼都沒逼，反而得到令狐沖一生的愛？

有些人明明真心愛你、處處替你著想，為什麼相處起來卻讓人喘不過氣？這集 Joe 從金庸小說中的兩段感情出發，對照《天龍八部》的阿紫與蕭峰，以及《笑傲江湖》的任盈盈與令狐沖，剖析關心與控制之間那條容易被忽略的界線。當我們學會課題分離，尊重對方擁有自己的內在世界，關係才可能從彼此拉扯，走向真正的理解與自在。相關集數【EP683 你心裡也有一個李莫愁嗎？分手多年還在惦記、工作沒升遷怪環境，可...

2026-07-30

دانلود

EP692 如果人生是一場遊戲，你選對角色了嗎？遊戲化專家周郁凱：與其勉強改變本性，不如先看懂自己的屬性！

你是否也曾覺得自己缺乏毅力、起步不如別人，人生好像很難再改變？這集 Bryan 邀請《一萬小時的遊戲》作者、全球知名遊戲化專家周郁凱，分享如何找出自己的角色、天賦與技能組合，將工作、學習與職涯挑戰，設計成一場讓人願意持續投入的遊戲。從克服惰性、帶領不同類型的夥伴，到面對 AI 改寫職場規則，與其勉強改變本性，不如先看懂自己的屬性、選對玩法，用強項繞過弱點，找到真正適合自己的升級路線。首度...

2026-07-27

دانلود

EP691 我只想過普通生活，這樣不行嗎？當然可以！但別拿「躺平」掩飾害怕失敗的恐懼

有些人說自己沒野心，只想過簡單平凡的生活；但看到別人升遷、賺錢或活得精彩，心裡卻忍不住焦慮、羨慕，甚至冒出一句：「為什麼他可以？」這集 Joe 想聊聊，「沒有野心」究竟是想清楚後的選擇，還是害怕失敗的保護色？當我們分清楚「我不要」與「我不敢」，才有機會透過小型嘗試累積信心，建立真正自由的底氣。相關集數【EP496 夢想是安穩度日？那你反而更需要有野心！】 https://youtu...

2026-07-23

دانلود

EP690 工作做得開心卻賺不到錢，我該追求熱情還是趕快轉行？釐清這四大職涯盲點，別讓自己困在錯誤的二選一！

工作做得開心，收入卻不如預期，該繼續追求熱情，還是趕快轉換跑道？這集 Bryan 不急著替你二選一，而是拆解這個問題背後四個常見的職涯盲點。與其急著向別人討答案，或許更重要的是先看清自己手上有哪些牌、還能創造哪些選項，以及你真正想為自己人生寫下什麼樣的劇本。【大人學的職涯升級系統】 🚀千人好評經典實體課，全新升級！ ✨ 4 大架構 × 14 個決策工具從看懂局、選策略、積籌碼到迎...

2026-07-20

دانلود

EP689 我就是天生個性敏感、容易想太多？不內耗，其實是一種可以學習的能力

你有沒有過這種經驗：明明一整天下來好像沒做多少事，下班回家卻已經能量耗盡？問題可能就藏在腦中那些反覆上演的小劇場。這集 Joe 從幾種常見的職場情境出發，聊聊內耗如何無形吞噬我們的專注力，也提醒大家：如果你是個容易糾結、經常陷入內耗的人，這未必是你天生的個性，只要透過學習與練習，我們也能逐步培養安頓情緒、不易內耗的能力。相關集數【EP540 學會「不糾結，往前看」的強者法則，維持情緒...

2026-07-16

دانلود

EP688 越是「非你不可」，越難升上去：真正被重用的人，都在想辦法讓自己可以被取代｜聯聖集團創辦人陳宗賢專訪

這集 Bryan 邀請聯聖集團創辦人陳宗賢，從連鎖經營聊到職場升遷、AI 時代與個人價值。在職場，真正厲害的人，除了能把事情做好，還懂得把自身經驗整理成一套可複製的系統，讓團隊能跟著做出成果，同時也讓自己再升級。無論你是一般上班族、中階主管或創業者，這集訪談會分享如何透過連鎖經營的思維，讓你在職場打造無可取代的能力！相關集數【EP545 站在巨人肩膀，建立CEO的視野，看懂產業大局｜...

2026-07-13

دانلود

EP687 做人生選擇時，別只比較 A 跟 B，也要誠實面對「持續觀望」的代價

這集節目，Joe 想聊聊人生裡最容易被低估的陷阱：以為做出重大抉擇前「再觀望一下」很安全，但其實「不做選擇」本身也有代價。從工作、感情到創業念頭，很多人生卡住未必是因為沒想清楚，更多時候是被現況偏誤與害怕失去所困住。這一集 Joe 會帶大家重新盤點「不動」的成本，也分享四個幫自己走出卡關狀態的實用方法。相關集數【EP360「什麼都無法捨棄的人，什麼也改變不了」——現在不願放手犧牲，未...

2026-07-09

دانلود

EP686 如果可以再念一次高中，我一定會拚命搞定這四件事！

如果能回到高中時期，你會想提醒那時候的自己什麼呢？本集 Bryan 以現在的視角回望青春，聊聊那段大腦開始「正式上線」、價值觀慢慢成形的關鍵階段，Bryan 從中提煉出四個長大後才更有感的人生提醒。無論你是正在探索世界的年輕人，還是希望陪伴孩子慢慢獨立的家長，這集都會讓你對「轉大人」這段旅程有新的理解。也歡迎你分享自己的看法！相關集數【EP660 他選錯科系、跌入低潮，卻因此看見台灣...

2026-07-06

دانلود

大人的Small Talk

قسمت‌ها (735 قسمت)

پادکست‌های مرتبط