啟點文化一天聽一點

為什麼有些人一直很努力，人生卻沒有累積？｜真正的複利，從看懂自己帶走了什麼開始【一天聽一點260823】

問題可能不在於你不夠努力，而是過去累積的能力，還沒有被你看見，也沒有進入下一段人生。這一集，凱宇從自己的職涯談起。離開業務單位之後，他把業務能力帶進網路公司的教育培訓；又在那段時間累積了趨勢判斷，並於2005年開始製作有聲書評。後來進入NGO、社會型企業與心理學研究所，逐步理解群眾行為、人心與內容背後的底層邏輯。直到成立知識平台，這些原本散落在不同階段的能力，才重新組合成一套完整的方法。 ...

2026-08-23

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往前一點EP02｜聽眾嫌我的大頭照有點糗｜AI時代，我為什麼從官方品牌走回個人品牌

一位 Apple Podcast 聽眾留言：很喜歡通勤時收聽，只是節目縮圖換成我的大頭照，手機在外面跑出這張臉，實在有點糗，懇請更換。我看完有點啼笑皆非。先說聲不好意思，短時間內，這張臉恐怕還是會繼續陪你通勤。放自己的照片，和自戀沒有太大關係。這是一個務實的品牌選擇。 2013 年成立啟點文化時，我刻意走官方品牌。那條路比較慢，卻能結合不同的專業工作者，讓信任與資源留在平台，...

2026-08-21

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七夕特別篇｜為什麼別人都被選上了，只有我沒有？【一天聽一點260819】

人在感情裡，常見兩種狀態：一種太快投入，把心動當成答案；另一種想了很久，始終不敢告白、不敢把問題說清楚，也不敢離開已經不適合的關係。七夕會放大這些感受。看見別人成雙成對，孤單很容易變成一句對自己的懷疑：「為什麼別人都被選上了，只有我沒有？」這一集《一天聽一點》，從一項追蹤四千多名單身者的研究出發，整理人們追求愛情的不同動機。有人享受親密，希望和喜歡的人分享生活；有人認為伴侶關係符合...

2026-08-19

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往前一點EP01｜曾有百萬觀看，如今每集兩千次｜重新開始，不是把過去再做一次

你有沒有過這樣的經驗？曾經做得很好，重新開始時，卻忍不住拿現在跟過去的高點比較。別人眼中的起步，到了自己心裡，可能變成一句：「我是不是已經不行了？」 2016 年底，我開始認真經營 YouTube，趕上平台的流量紅利，也把知識音頻頻道做到近六十萬訂閱，單支影片超過百萬觀看。2026 年 7 月重新出發後，每集大約兩千次觀看。這個落差，讓我重新拆解過去的成功：哪些是自己累積的能力，哪些...

2026-08-17

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不是捨不得浪費，而是拿太貴的東西，搶救太便宜的損失｜為什麼沒有策略的人，不敢決定，也不敢放棄【一天聽一點260815】

你有沒有過這樣的經驗？一個合作案已經投入三個月，結果始終不如預期，你卻捨不得停下來；一段關係反覆受傷，問題談了很多次，還是不敢離開。你擔心一旦退出，前面的時間、金錢與感情就全部白費了。可是，已經失去的成本不會因為繼續投入就自動回來。真正昂貴的，往往是接下來仍然被它占用的注意力、機會與人生。有些人做了決定之後不敢撤回，因為一開始只有決心，沒有策略；另一些人遲遲不肯決定，蒐集資...

2026-08-15

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有聲書評 EP01｜心理學能解釋你，卻未必能帶你做決定｜《內在力量的指引》260813

你有沒有想過，現在替你做決定的，真的是你自己嗎？有些選擇表面上出於理性，底下其實仍受父母期待、社會標準與過去的恐懼推動。我們把順從叫作懂事，把不敢離開叫作負責，把害怕衝突叫作成熟。久而久之，連自己真正重視什麼，都很難分辨。這一集有聲書評，我從 James Hollis《內在力量的指引》談起，討論走出父母的陰影、人生下半場與個體化，也把它放回我結束前公司、重新回到單口說書的經驗裡。 ...

2026-08-13

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你以為那是命運，其實是你相信的人生劇本｜6種「人生原型」看懂自己為什麼卡住【一天聽一點260811】

你是否也曾相信：只要遇到對的人、找到關鍵機會，人生就能突然翻身？或者，只要自己足夠努力、足夠善良，世界早晚會給你應得的回報？我們每個人都需要一些故事，來理解自己為什麼走到這裡。然而，故事可以幫助我們理解世界，世界卻沒有義務按照我們的故事演下去。這一集，我從六種常見的「人生原型」出發：等待外掛、渴望被看見、不爭而得、升級打怪、對抗體制，以及在沒有標準答案的世界裡尋找意義。這六...

2026-08-11

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有些資訊，問是問不出來的｜開一個價，讓對方用行動回答你【一天聽一點260809】

你有沒有遇過這樣的合作？兩邊聊得非常開心，對方不斷說欣賞你、期待合作，甚至已經開始想像未來。可是幾個月過去，咖啡喝了好幾杯，合作始終停留在「改天」。最折磨人的往往不是被拒絕，而是你根本不知道：他真的想合作，還是只是說說？這一集，我想談一個我稱為「價格探針」的概念。開價不只是告訴對方我要收多少錢，也是在提出一個問題，讓原本看不見的心理狀態，轉化成可以觀察的行為。對方直...

2026-08-09

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我不怕你拒絕，我怕你的合作永遠沒有下文｜別把認識很多人，誤認成真正的連結【一天聽一點260807】

我們很容易把「認識很多人」，誤認成自己擁有很多人脈。參加商會、交換名片、聊合作，彼此都說「之後一定有機會」。可是幾個月過去，合作沒有發生，甚至連一句明確的拒絕都沒有。我愈來愈覺得，真正消耗人的往往不是被拒絕，而是一段關係永遠停留在「好像有下一步」。一項刊登於《Nature Communications》的大型研究發現，主觀的孤獨感與客觀的社會孤立，兩者之間的相關其實很低。這...

2026-08-07

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為什麼同樣的問題，總會一再發生？｜你不是不會解決，只是沒有改變它發生的方式【一天聽一點260805】

為什麼同樣的問題，總會一再發生？很多人其實很會解決問題。關係出狀況了，趕快補救；身體撐不住了，趕快休息；事情忘記了，再提醒自己下次一定要記得。我們愈來愈會滅火，卻很少回頭研究：火到底是怎麼燒起來的？面對問題，大致可以分成三個層次。一階理性研究的是：問題已經發生，我該怎麼解決？後設思考會退一步追問：這個問題究竟是怎麼發生的？二階理性則繼續往前：我可以改...

2026-08-07

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生活還在運轉，為什麼你卻愈來愈沒感覺？｜用14天，把生活慢慢調回來【一天聽一點260803】

有時候，生活明明還在運轉，我們也完成了不少事情，心裡卻愈來愈沒有感覺。前一陣子，我看到一篇「十四天快樂生活實驗」的文章。它邀請人們每天做一件很小的事：聯絡朋友、到戶外走走、留一段沒有手機的時間，或者整理生活空間。我想分享這個實驗，不是因為快樂可以被排進行事曆，也不是想再替生活增加一份必須完成的作業。老實說，快樂沒有這麼聽話。今年，我經歷了公司的結束，也重新回到一人公司獨立運...

2026-08-03

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為什麼想了那麼久，還是走不出一段關係？｜你不是想不通，只是每次都回到同一個地方【一天聽一點260731】

你有沒有過這樣的經驗？一段關係出了問題，你明明已經想了很久，還是覺得自己想不通。白天工作的時候還好，一到了晚上，腦子就開始自動加班。你反覆回想兩個人的對話，讀了很多心理學文章，甚至把訊息交給 AI 分析。手上的解釋愈來愈多，心裡卻沒有比較安定。因為有些思考，看起來走了很遠，其實每一次都回到同一個地方：「是不是我不夠好？」「果然沒有人會真的留下來。」想得久，不一定想得深。深度...

2026-07-31

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他說得最委屈，就一定是受害者嗎？｜別讓別人的故事，刪掉你的付出【一天聽一點260730】

一個人把痛苦說得很清楚，就代表他說的是全部的真相嗎？在關係衝突裡，我們很容易同情那個把委屈說出來的人。這份同情沒有錯，只是每一個故事都經過剪輯。我們會記得自己受傷的片段，卻可能把別人的付出剪成過場。說得比較多的人，未必比較接近真相；習慣沉默的人，也不代表沒有付出。有時候，真正讓人委屈的不是自己做得不夠，而是做了很多，最後連出現在故事裡的資格都沒有。這一集，我想和你談談，如何...

2026-07-30

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你完成了很多事，為什麼人生還是沒有往前？｜別把忙碌誤認成進步【一天聽一點260729】

我們活在一個工具愈來愈強的時代。 AI可以替我們整理資料、製作簡報、撰寫文案。以前需要一整天完成的工作，現在幾個小時就能處理完。照理來說，我們應該更有空，事業也應該進展得更快。可是，為什麼很多人完成的事情愈來愈多，人生卻沒有真的往前？問題可能不是我們不夠努力，而是把「完成工作」誤認成了「創造結果」。簡報做完了，是產出；客戶理解方案，願意進入下一個階段，才是結果。文章發...

2026-07-29

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你不是不會溝通，而是太容易被對方帶走｜清晰，是一種力量【一天聽一點260728】

有些對話結束以後，你會覺得很累。你原本只是想問：「這件事情是不是你做的？」對方卻回答：「你怎麼可以不相信我？」於是，你開始解釋自己沒有惡意，努力安撫他的情緒。談到最後，不只沒有得到答案，甚至還要為自己提出問題這件事道歉。很多時候，我們不是不會溝通，而是太容易被帶走。被對方的情緒帶走，被他說的故事帶走，也被他對我們的定義帶走。原本討論的是一件具體的事情，最後卻變成你必...

2026-07-28

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別用餘生證明自己沒走錯｜你放不下的，其實是沉沒成本【一天聽一點260727】

有些事情明明已經結束很久，我們卻還是不斷回頭想：如果當初沒有離開那份工作，現在會不會更好？如果那段關係沒有結束，我們會不會已經擁有另一種人生？如果當時買了那間房子、那支股票，現在是不是早就賺了很多錢？這些問題最折磨人的地方，就在於它們永遠沒有答案。人生沒有對照組。我們很容易拿真實人生付出的全部代價，去比較平行宇宙裡最幸運的版本。那個想像中的自己不會遇到爛人、不會生病，還總能...

2026-07-27

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有些人擋住財富的方式，是把每件事都做得很辛苦【一天聽一點260724】

你有沒有發現，有些人明明很努力，也很有能力，卻總是很難讓收入穩定成長？問題可能不在於做得不夠，而是我們太習慣用辛苦證明自己的價值。簡單的服務可以先測試，卻想建立完整的商業模式；分享一個日常觀察就能讓市場看見，卻把每篇文章都寫成論文。低垂的果子就在眼前，我們沒有伸手去摘，反而開始研究怎麼徒手攀岩。這一集《一天聽一點》，我整理了四個讓人不自覺把賺錢變得困難的心理機制：辛苦帶來熟...

2026-07-24

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有些人不是關心你，只是懷念那個好控制的你：四個方法，判斷哪些話該聽【一天聽一點260723】

你有沒有過這種經驗？當你開始拒絕不合理的要求，不再急著安撫每一個人的情緒，有些人反而說你變了、變自私了，甚至指責你聽不進別人的意見。這些反應很容易讓人懷疑：我是在建立界線，還是真的變得難以相處？這一集《一天聽一點》，從「關心與控制有時使用相同的語言」談起，陪你辨認一段話背後真正的意圖。我整理了四個判斷方法：聽見意見，同時保留決定權；觀察對方能不能接受你說不；清楚表達...

2026-07-23

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工具愈多，為什麼創作反而變薄了？3個方法找回深度思考【一天聽一點260722】

AI 讓寫作變快，短影音讓資訊取得更容易。可是當接收與產出的速度愈來愈快，我們是否也跳過了創作中最重要的過程——沉澱、連結經驗，以及形成自己的判斷？有時候，內容看起來架構完整、語句流暢，裡面卻沒有多少真正屬於自己的東西。問題未必出在工具，而是工具省下來的時間，很快又被更多工作與資訊填滿了。這集節目，我想從「管理者行事曆」與「創作者行事曆」的差異談起。為什麼行事曆上明明還有空白，我們...

2026-07-22

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你的專業為什麼賣不出去？3個方法讓市場看懂你的價值【一天聽一點260721】

很多看起來完整的事情，一開始都像「草臺班子」：規則不清楚，方法不成熟，只能先把臺子搭起來，再從問題和回饋中調整。起步有點草率不一定是壞事，重要的是，我們是否知道自己正在測試什麼。否則再忙，也不一定能形成經驗。這一集，我會分享三個讓市場看懂專業價值的方法。第一，找到「資訊窪地」，看見哪些知識在行業裡很普通，對外行人卻能解決重要的問題；第二，把零散的判斷與經驗整理成「認知資產」，成為別人看得懂...

2026-07-21

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