啟點文化一天聽一點

如果他就是看著你不說話，怎麼辦？｜Z世代凝視，一種新的回應【一天聽一點261006】

你很認真地給了一段建議，對面的年輕人只是看著你，沒有接話，也沒有什麼表情。你開始懷疑：他有在聽嗎？我好心幫忙，怎麼連一句回應都沒有？這種被稱為「Z 世代凝視」的反應，讓不少人感到困惑。但沒接話，可能是還在想、不知道怎麼接，也可能是他不願意配合。只憑一張沒有表情的臉，我們還看不出原因。這一集，我想和四十歲、五十幾歲的朋友，聊聊我為什麼從不理解，開始欣賞其中某些選擇。我們常常怕...

2026-10-06

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往前一點EP05｜靠線上課程賺到錢，為什麼我還在賣時間？｜信任，無法一鍵生成

工作做一次，收入就能持續進來，最好連自己都不用出現。這樣的事業，聽起來很理想。我靠線上課程獲得財富與成功，也很清楚，事業需要突破時間與空間的限制。可是直到今天，我仍然做實體課程、顧問與教練。這些工作需要我親自投入，不能無限複製，我卻一直願意做下去。因為一段時間值不值得花，得看裡面發生了什麼。現在的工具可以快速產出文章、圖片，安排發布，但內容完成了，別人為什麼就會相信你？當對...

2026-10-04

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好吃又不貴的餐廳，可以去哪裡找？｜心理學家與經濟學家的探店指南【一天聽一點261001】

每次跟家人、朋友聚餐，最難的往往是決定吃哪一家。大家都說「我都可以」，最後只有負責找餐廳的人，不太可以。明明看過評分、比過價格，為什麼還是可能花了不少錢，卻吃得不怎麼滿意？挑餐廳時，我們常把漂亮的裝潢、熱鬧的人潮，當成食物好吃的證明。甚至還沒吃第一口，價錢就已經影響了期待。但你多付的錢，究竟進了盤子，還是付給了那個漂亮的地址？這一集《一天聽一點》，我會結合心理學與經濟學，從泰勒・考...

2026-10-01

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有聲書評 EP06｜你花的錢，讓你過上想要的生活了嗎？｜《花錢的藝術》

收入比以前多，曾經想買的東西也買得起了，但你真的比較快樂嗎？如果滿足的標準一直跟著別人走，薪水增加，心裡那個「還不夠」的聲音，也可能一起變大。這一集《有聲書評》，我想透過摩根．豪瑟的《花錢的藝術》，陪你想一個問題：你花的錢，究竟讓哪一種生活成為可能？書名很吸引人，但它不教你愈花愈有錢。否則，月底收到信用卡帳單，我應該會很期待。我們先從「快樂是一切的前提」談起。基本生活有了保障之後，...

2026-09-29

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你只是怕傷和氣，怎麼最後全變成你的事？｜好相處，不必什麼都答應【一天聽一點260927】

同事氣沖沖地抱怨資料對不上，你還沒弄清楚狀況，就先說：「不好意思，我來處理。」對方回去了，你卻得留下來加班。原本只是怕傷和氣，怎麼最後全變成你的事？你以為自己在維持和諧，工作內容卻悄悄多了一項：負責讓大家心情好。問題是，這些退讓換來了尊重，還是讓別人更習慣把責任留給你？這集《一天聽一點》，我們來談職場裡的情緒與責任。當你把主管當成父母，容易期待只要夠乖，就會得到照顧；把工作當成考試...

2026-09-27

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心理學的然後呢？EP03｜沒照他的期待，就是你有問題？｜別把依附類型當成攻擊的武器

你說「我很累，晚點再談」，他說你是逃避型。你想把事情談清楚，又被說成焦慮型。好像只要沒照他的期待做，你就有問題。我把這種情況叫做「心理學的詞彙暴力」。你開口，他有解釋；你不開口，他也有解釋。到最後，你連說明自己的機會都沒有。有些人學了依附，就好像拿到了另一個人的使用說明書。連本人說「我很累」，都覺得沒有說明書準。這一集，我想談談，依附類型怎麼變成了攻擊人的武器。對方沒有滿足我們的期...

2026-09-25

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別拿以前的答案，替現在的人生作答｜做決定時，別忘了把時間算進去【一天聽一點260923】

以前這樣做有用，為什麼現在照做，卻得不到相同的結果？我們經常拿過去的經驗，來想現在的事情，去預測未來。如果這樣會準，每個人都是半仙了。經驗有它的價值，但我們很容易記住答案，忘了讓答案成立的條件。年輕時，把飯吃完是珍惜；到了另一個年紀，勉強多吃的幾口，可能成為身體的負擔。過去的珍惜，到了未來，也可能需要重新算帳。工作與人生的選擇同樣如此。台灣經濟起飛時，產業成長讓肯做的人有機...

2026-09-23

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有些問題，換個前提就不必解了｜重新定義問題，把事業的主控權拿回來【一天聽一點260921】

你是不是也在等某個人改變，自己的事業才能往前？員工能力不夠，就繼續培訓；教練接不起來，就花更多時間帶人。方法試了不少，最後卻發現，你的未來始終得等別人願意配合。但你有沒有想過：為什麼事業要成功，必須先讓這些人變好？這個前提，真的不能改嗎？這集《一天聽一點》，從健身事業的課堂討論出發，談怎麼重新定義問題。當焦點從「提升手上的教練」，轉向「建立消費者願意持續支持的服務」，要思考的就包括...

2026-09-21

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有聲書評 EP05｜你已經長大，為什麼還是不敢使用自己的力量？｜《從男孩到男人》

你有能力，也知道自己可以拒絕，卻一再把話吞回去。你擔心一旦強硬，就會傷害別人，甚至變成自己最不想成為的那種人。為什麼長大了，還是不敢使用自己的力量？在顧問與教練的工作裡，我經常看到男性對力量的矛盾：有人害怕無能、不被尊重，必須透過掌控來證明自己；有人見過力量如何傷人，於是連表達立場、提出合理要求都感到不安。同樣是力量，為什麼讓人既渴望，又害怕？這讓我想追問：如果成長過程裡，缺少成熟...

2026-09-19

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明明想了很多，為什麼事情還是沒有往前？｜成熟的思考，是把複雜整理到可以做決定【一天聽一點260917】

一件事情想了很久，分析也做了不少，可是回頭一看，生活還是停在原來的地方。你知道自己為什麼不滿，也能解釋遲遲不行動的原因，卻說不出接下來準備先做什麼。這種狀況，我稱為「智力的衝浪」。我們在概念裡不斷展開，享受理解問題的感覺，真正需要處理的事情卻沒有往前。思考當然重要，但有時候，它也會成為一種很安全的拖延。只要還沒做，就暫時不用知道，自己的判斷可能是錯的。這一集《一天聽一點》，我們會分...

2026-09-17

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往前一點EP04｜想做高端市場，你知道客戶在買什麼嗎？｜答案可以慢，理解不能慢

想走進高端市場，把價格提高、服務規格拉滿，就夠了嗎？很多專業工作者想提高客單價，會先研究同行的收費，再增加報告、表單與服務時數。但我們很清楚自己多做了多少，卻未必知道，那些原本就願意付高價的人，究竟在買什麼。當一個人走到某個位置，他身旁可能早就不缺資訊與分析。他更需要有人能在簡短的對話裡，抓到他真正的困難，和他一起判斷下一步。如果還得花很長時間教你怎麼理解他的世界，這份服務就又增加...

2026-09-15

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為什麼你做事很認真，事業卻還是卡住？｜離開學校之後，要慢慢拿掉身上的學生氣【一天聽一點260913】

我們離開學校很多年之後，身上其實還可能留著一套很熟悉的做事方式。老師出題，我負責解題；把作業做到完整，再等一個人告訴我：這樣對不對？夠不夠好？可是開始工作、接案，甚至經營自己的事業之後，遊戲規則已經不一樣了。客戶不是老師，他甚至可能連自己的問題都講不清楚。如果你一拿到需求就急著往下做，很可能答案做得很好，卻答錯了題目。這也是我最近在跟一位年輕設計師討論時，很想提醒她...

2026-09-13

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心理學的然後呢？EP02｜我們能不能開始去相信自己？

這一集，我想從自己三十年來一路接觸成功學、身心靈，到後來學習與推廣心理學的歷程，談一件讓我心裡很不安的事。成功學、身心靈與心理學，看起來是不同的語言系統。但我慢慢發現，很多人的行為模式其實沒有改變。他們只是從一個認同換到另外一個認同，從一個相信換到另外一個相信；把什麼叫成功、什麼叫靈魂的提升，到什麼叫健康、完整的人生，一路交給別人定義。心理學有它的價值，我也從中得到很大很大的養分。...

2026-09-11

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怕別人不高興，你就很難替自己做決定｜有些選擇，本來就會讓人不舒服【一天聽一點260909】

明明知道有些話該說清楚，可是一想到對方可能失望、生氣，你就決定再等等。等到最後，事情沒有解決，自己的需要也被擱在一旁。很多時候，我們遲遲不敢行動，是希望找到一種誰都不會難受的做法。但溝通技巧再好，也沒辦法把績效面談講成生日祝福。有些選擇，本來就會讓人不舒服。如果對方一不高興，你就改變決定，久了，誰的情緒最大，誰便取得最後的決定權。我們有責任減少不必要的傷害，卻沒有責任消除所有的不舒...

2026-09-09

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有聲書評 EP04｜你沒有真的歸零，只是原來的答案失效了｜《歸零，遇見真實》

離開一份工作、結束一段關係，或失去熟悉的身分，我們很容易覺得：一切都要重來了。可是，過去累積的能力並沒有消失，為什麼人還是這麼慌？《歸零，遇見真實》記錄詠給．明就仁波切離開寺院、脫下僧衣，走進陌生生活的旅程。當受人尊崇的禪修導師，連買票、投宿都得重新摸索，他如何面對原本身分無法提供答案的時刻？這次重讀，我把當年離婚後的體會，和如今從公司創辦人走向一人公司的經驗放在一起看。身分除了告...

2026-09-07

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往前一點EP03｜明明還能賺錢，我為什麼把付費課程免費公開？

一門2019年推出、到了去年與前年每年仍有數十萬元營收的線上課程，為什麼要免費公開？這不是賣不動之後的清倉，而是我重新思考：有些錢即使還能賺，是否已經不值得繼續賺。我曾經經營線上課程平台，很清楚一門課從發想到上線需要多少時間。你看到的是剛上架的新商品，裡面卻可能裝著一年，甚至一年半以前形成的答案。當AI讓資訊取得變得即時，我們更需要問：今天付費購買的，究竟是知識，還是真正能幫助自己...

2026-09-05

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明明是想把事情處理好，為什麼最後反而更難收拾？｜優雅成年人該有的三種分寸【一天聽一點260903】

明明是想幫忙，最後卻讓事情更難收拾；明明想替自己爭取，開口卻先搬出「大家都覺得」；看到別人受委屈，急著替他說話，結果當事人沒有比較輕鬆，還得回頭處理你留下來的局面。很多人以為，成年人的成熟是圓融、熱心、願意替別人多想一步。可是，真正的分寸往往更具體：尊重自己的價值，願意為自己的立場負責，也把別人的發言權留在他手上。這一集，我想談三種生活與職場裡很常見的「好意」：為什麼免費給建議，可...

2026-09-03

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心理學的然後呢？EP01｜為什麼我們懂了這麼多道理，依然過不好這一生？

我們已經很會談原生家庭、創傷、依附、界線與投射，也能替許多說不清楚的痛苦找到名字。但當你知道創傷從哪裡來、明白自己為何害怕衝突，也看懂一段關係的模式之後，真正的問題才開始：然後呢？理解能讓混亂變得有脈絡，卻不會自動替你做決定。它無法代替你開口、離開、承擔後果，也不能替你面對工作、金錢、關係與現實條件。有時候，心理學甚至會成為高級的自我說服：我們用更精緻的語言解釋自己為何停在原地，也把本該由...

2026-09-01

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為什麼你的主管總是叫你「講重點」？｜很多時候，問題不是你講太多，而是你沒有回答眼前這一題【一天聽一點260829】

主管問：「這件事你到底有沒有答應？」你說了三分鐘，交代前因後果、補充所有背景，也解釋了自己的顧慮。主管聽完，只好再問一次：「所以，到底有沒有？」很多人被主管叫「講重點」時，第一個反應是懷疑自己的表達能力。但真正卡住你的，往往是那些還沒發生的擔心：怕被誤會、怕被責怪，也怕少說了一句，責任最後會落到自己身上。於是，你看起來在回答問題，其實心思早已跑到後面，忙著處理自己的焦慮。 ...

2026-08-29

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有聲書評 EP03｜為什麼有些看起來無害的男人，反而更危險？｜《愛你致死不渝》

你有沒有想過，一個男人看起來膽小、溫和，甚至有點可憐，為什麼仍然可能成為關係裡最危險的人？製作成本只有約七十五萬美元，《愛你致死不渝》卻靠故事、音效與場景，創造出驚人的恐怖感。男主角Bear得到「一願柳」，許願讓Nikki愛他勝過世上的一切。願望實現之後，表面上失控的是Nikki的行為，真正失控的，卻是Bear藏在無害外表底下的權利感。我不會把這部電影說成一個女生變成恐怖情人的故事...

2026-08-27

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啟點文化一天聽一點

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